wiek waga

1. WIEK:26 2. WAGA:73 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]

CEL SUMPLEMENTACJI : 1) obowiązkowa fotografia sylwetki - nie posiadam strach robic :) 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 60 kg\161 cm 4) staż treningowy - byl 2 letni, teraz przerwa 2 letnia i powrot 5) cel cyklu - masa\sila !! 6) stosowane już wcześniej suplementy - kiedys kreatyna,aminokwasy,nitrobolon,hmb ale wszystko dawno... 8) suplement [...]

Płeć :męszczyzna Wiek :23 Waga :75 Wzrost :173cm Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu: laweczla , sztanga/sztangielki Dieta : redukukcja -300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko serwatkowe Zmieniony przez - AderWNC w dniu 2009-09-28 14:39:01

1) obowiązkowa fotografia sylwetki-BRAK 2) wiek 18 3) waga/wzrost 183/80 kg 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu MASSSA 6) stosowane już wcześniej suplementy - OLIMP Top Mass 7) stosowane wcześniej spalacze - NIE STOSOWAŁEM 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny -NIE BRAŁEM JESZCZE [...]

[...] powt. Łydki: - Spięcia 2s po max. powt. Kaptury: - Wznosy barków 2s 10/8 powt. Czy moze lepiej zmienic trening na 5x5 - Tylko nie bardzo go rozumiem. w treningu 5x5 dajemy wiekszy cieraz i robimy kazde cwiczenie (1 czy 2cw na partie?) po 5seri i 5powtorzen.. tak? Zalezy Mi na Dobrej Masie miesniowej ,wiec ktore wyjscie bedzie lepsze? Podaje [...]

Dobra nareszcie doprosiłem się od kumpla ankiete więc podsyłam 1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 1m 92cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 106cm -udo: 54cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75-76 Wzrost : 174 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 81 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : siłownia 3 razy w tygodniu (studia?) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3 razy w tygodniu [...]

Wiek- 17 lat staż- 2 lata, ale były przerwy waga- 82kg wzrost- 186cm cel- rzeźba/ redukcja zazwyczaj jechałem na masę, czasem próbowalem redukcje ale słabo mi to szło, wiec wracaem do masy, i tak sie nazbierało, że mieśnie mam, ale zalane i nie wygląda to ciekawie.

Wiek : 20 Waga : 108 Wzrost : 204 jap.ierdole, nie chciałbym cie spotkać w ciemnej uliczce nie myślałeś o koszykówce ?? Z takim wzrostem napierdzielasz wsady bez skakania nie ?? Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-09-30 15:53:57

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44,45 -klatka: - -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Wiek 16 Waga 67 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia Siła Staż 2miesiące Aktywność fizyczna parkour, raz w tygodniu basen ten plan 5x5x5 polega na pięciu ćwiczeniach na różne partie czyli np przysiad, MC, wyciskanie, podciągnięcia, pompki na poręczach można również inny zestaw sobie złożyć robionych codziennie oprócz soboty i niedzieli 1 serii każdego [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 94 UDO: 52 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: .. WEGLOWDANY: .. TLUSZCZ: .. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3/4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia. 13.STAN [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 meisiecy Uprawiane inne sporty : brak, odrobina akrobatyk Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : serwatka bialkowa, carbo.

Witam serdecznie Proszę o plan treningowy na najblizsze tygodnie do biegu na 1500m. Do końca tego miesiąca musze zejść poniżej 5:25. wiek 20 lat wzrost 168cm waga 59 kg rekordy: 100m - 13,1 400m - 62,0 1500m - 5:33 skok z miejsca - 285cm Biegam od początku wakacji 2-3 razy w tygodniu + piłka nożna srednio raz w tygodniu. W czerwcu biegałem te [...]

Męzczyzna Wiek 15 waga/wzrost/ 55kg, 175cm poprawa kondycji aktualne czasy 100m - 13.52 300m - 45.17 1000m - 3.27

Płeć: mezczyzna Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy: 1 miesiac Dieta: nie za bardzo Zażywane suplementy : Masacra od tygodnia Przeciwskazania medyczne : brak Chciałbym zeby ktos ocenił mój plan treningowy i wmiare mozliwosci go ulepszył z góry dziekuje. Ćwicze od miesiaca. Moj plan wyglada tak: [...]

20ml tescia,wino100tab 10mg, deca 10ml co do ankiety to staz 5lat z przerwami (1m-3m) wiek 21/22 waga teraz 90 wzrost 180cm biceps 47 teraz 45 :(

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 104 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i basen naprzemian raz 1godzina siłowni a następnego dnia 1godzina [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: Zaczynam Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Siłownia Dieta: Staram się jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: Brak (aczkolwiek, małe problemy z kręgosłupem) Zażywane suplementy: Brak priorytet na klatkę Klatka: lawka skos wyciskanie 12-10-8-6 rozpietki 12-10-8-6 Barki: - Wyciskanie sztangi [...]